文/羊城晚报全媒体记者 李各力
近日赓续高温，派派君在路上看到街坊们纷纷秀出各样各样的避暑神器：防晒衣、防晒霜、小电扇、遮阳伞……
云南鲜花要是搞一个中国各省吃花比拼，云南要是排第二，就没有哪个省敢排第一了。
喜冷怕热的大熊猫也开启了“项目避暑法”。在长隆野机动物宇宙，熊猫不错趴在冰床上纳凉、吃竹子，每天还能享用清雅的广式“下昼茶”，喝上特制凉茶，吃到消暑“雪糕”。
将来几天，受副热带高压截至，广东赓续高温热暑天气。推测15日后，西风槽割断副高，海上的热带辐合带有所北抬，广东的天气渐趋不平安，南部雷雨增加。
@广东天气推测，12-14日，受副热带高压截至，广东大部晴间多云为主，并伴有大畛域35℃～36℃高温天气，局地可达37℃～38℃，午后部分地区有雷阵雨。
@广州天气推测，12日（周三），晴到多云，27°C到 35°C；13日（周四），晴到多云，28°C到 36°C。
具体预告如下：
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三伏是一年中最热的一段时分，防暑降温成为重中之重，收集上各样养生要津层见错出，但并非合乎系数东谈主，派派君整理出了以下五大误区，助街坊们科学养生。
误区一、三伏贴妙手回春
三伏贴是中医“冬病夏治”中很遑急的外调整法之一，主要适用于调整肺部、骨关节等方面疾病，以及适用于免疫力低下、易患伤风、虚寒型体质等东谈主群。妊妇、腹黑病和高血压患者、干冷体质和皮肤严重过敏的东谈主群皆不合乎用三伏贴调整。另外，贴三伏贴需到正规病院，在大夫的教导下，证实个东谈主体质和病症进行用药。
误区二、绿豆汤喝越多越解暑
绿豆是寒性食品，具有清热利湿、凉血解毒的功效，炎热天气下，冰凉的绿豆汤成为不少东谈主喜爱的消暑佳品。但大皆饮用绿豆汤容易伤脾胃，尤其是阳虚体质、潮湿较重、动作冰凉、易腹胀泻肚东谈主群皆不宜多喝。
误区三、防暑不怕凉
三伏天里，好多东谈主皆只存眷如何防暑，喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......炎炎夏令里这些消暑形势好自恃，但过度贪凉容易挫伤机体功能。举例，出门大汗牵记，毛孔正处于展开散热的情景，在空调凉气或凉水的冲击下，毛孔会赶紧闭合，导致体内热量无法荒疏，致使可能会激勉心脑血管倏得镌汰，导致供血不及。而大皆饮用冷饮，也会加剧肠胃背负，激勉躯壳不适。
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误区四、伏天就要“以热制热”
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三伏天是一年中最热的时节，有些东谈主可爱“以热制热”，通过促进躯壳排汗来达到消暑目标。体质朽迈畏寒、腰背和手脚易发凉、免疫力较低的这类东谈主群，合乎在三伏天用开水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等“热养法”让躯壳热起来。但并非系数东谈主皆合乎“以热制热”，内热体质东谈主群若是接收“热养法”可能会导致上火，易出汗东谈主群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。
www.enfli.com误区五、最热时考验可提升耐热力
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“冬练三九，夏练三伏。”好多疼爱健身东谈主群即使烈日炎炎也一经对持考验，以提升躯壳耐热力，但大汗淋漓会损耗膂力和津液，尤其是中老年东谈主群更要幸免在户外过度清醒，以防出汗过多导致血液兴隆而激勉的心梗、脑梗等疾病。即使年青东谈主也需躲避最热时段户外考验，以免中暑。
派派君温馨教唆，将来一段时分，咱们皆将处于“热热热”的嗅觉中，但愿全球掌执科学的养生学问，健康过三伏。(更多新闻资讯，请存眷羊城派 pai.ycwb.com)
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